Serviços/TCC-I
Soluções de Sono Personalizadas
Os meus serviços foram concebidos para o levar da frustração ao domínio. Quer esteja a lutar contra uma insónia de longa data ou a procurar otimizar os seus ritmos biológicos, começamos com uma avaliação precisa.
Serviço 1:
Avaliação Inicial do Sono (A Base)
O que é:
Uma avaliação clínica abrangente para mapear a arquitetura do seu sono.
Objetivo:
Identificar as "fugas" no seu sistema e determinar o melhor protocolo para o seu perfil específico.
Serviço 2:
Programa Personalizado de TCC-I (A Transformação)
O que é:
Um programa estruturado e baseado em evidências onde aplicamos os protocolos de TCC-I combinados com ajustes de Engenharia Humana.
Objetivo:
Reeducar sistematicamente as suas respostas cognitivas e comportamentais, garantindo um sono sustentável a longo prazo.
Serviço 3:
Acompanhamento e Ajuste Fino do Sistema
O que é:
Suporte contínuo para monitorizar o seu progresso, ajustar variáveis e garantir que o "sistema" permanece estável.