QUESTIONNAIRE D’ÉVALUATION DE L’INSOMNIE

Parmi les signes indiquant une insomnie figurent une difficulté à s’endormir, le fait de se réveiller plusieurs fois par nuit, de se réveiller trop tôt le matin ou de sentir que le sommeil n’a pas été réparateur. Ces symptômes se manifestent chez environ 30 % des adultes, lesquels connaissent, pendant la journée, plusieurs formes de souffrance telles que de la fatigue, des problèmes de mémoire ou de concentration, une motivation réduite ou un risque accru d’accidents.

Si vous souffrez de l’un des symptômes décrits ci-dessus, nous vous recommandons de répondre à ce questionnaire. Lisez attentivement les phrases et sélectionnez l’option qui reflète le mieux comment vous vous sentez au cours de ces deux dernières semaines. Ce test est anonyme et gratuit (consultez notre politique de confidentialité).

Ce questionnaire d’évaluation de l’insomnie n’a pas valeur de diagnostic final. Si vous sentez que la qualité de votre sommeil nuit à votre vie, nous vous suggérons de solliciter une aide professionnelle le plus rapidement possible.