Para o diagnóstico de insónia, o padrão-ouro é a História Clínica e a Análise de Diários de Sono. Na maioria dos casos, não são necessários exames laboratoriais (como a polissonografia), a menos que haja suspeita de patologias orgânicas coexistentes (ex: apneia). A nossa abordagem foca-se na auditoria comportamental e biológica.

Trabalhamos com uma taxa de sucesso de 90%, que se traduz na remissão completa da insónia ou em melhorias significativas nas métricas de eficiência do sono. Os dados demonstram que o sucesso depende diretamente da adesão do paciente ao protocolo técnico desenhado.

Sim. A CBT-I é uma intervenção estruturada de curto prazo. O protocolo é desenhado para reconfigurar os mecanismos do sono de forma intensiva. Enquanto a intervenção direta com o especialista é curta, as competências adquiridas garantem uma mudança sustentável ao longo da vida.

Nota Clínica: Não estamos a tratar o seu passado, estamos a re-treinar o seu sistema biológico hoje. A biologia não precisa de anos para ser recalibrada, precisa de consistência.

O objetivo final é a sua autonomia biológica. Através da monitorização semanal da eficiência do sono, desenhamos um plano de desmame gradual e seguro. Quando necessário, colaboramos diretamente com o seu médico assistente para garantir que a transição da solução química para a solução natural é estável.

Ao contrário dos fármacos, os únicos "efeitos" são o aumento temporário do cansaço durante as semanas intermédias do protocolo (devido à titulação da janela de sono). Este é um sinal de que a pressão homeostática (o seu apetite por sono) está a ser reconstruída com sucesso.

A insónia psicofisiológica é uma área de intervenção da Psicologia do Sono. No entanto, se durante a nossa auditoria inicial identificarmos indicadores de patologias de outra natureza, encaminharemos para a nossa rede de parceiros especializados (Neurologia, Pneumologia ou Psiquiatria).